z piersią z kurczaka

[...] kiełki rzodkiewki, brokuły, pomidory, szpinak, ogórek świeży Płyny:3l wody, pokrzywa, herbata zielona 1. pieczona owsianka z truskawkami i migdałami 2. ciecierzyca z piersią kurczaka, marchewką, groszkiem, roszponka i kiełkami 3. pierś indyka z marchewką, pęczakiem, brokułami i roszponką 4. soczewica z jaglaną, szpinakiem i pomidorami 5. [...]

[...] było jakoś odreagować po rozmowie %-) 1. owsianka z jajami, malinami, ananasem i migdałami 2. pierś indyka z pieczonymi ziemniakami, cukinią i papryką; jabłko 3, makaron z piersią kurczaka w śmietanie i pomidorami (nieliczony) 4. łosoś wędzony z jaglaną i pomidorami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89b79990944e4dae85bc4864b5bfa242.png [...]

no nie za ciekawie to wyglada- za malo wszystkiego z naturalnych produktow wlacz do diety jaja (omlety, jajecznica) , twarog chudy- mozesz jesc go na noc zamiast tunczyka jedz chleb ciemny, wiecej ryzu i np. kaszy, ziemniakow dodaj zdrowe tluszcze koniecznie Podam Ci odpowiednia diete- jednak wszystko zalezy od mozliwosci i kasy ktora mozesz [...]

[...] mniej areobów (lub wcale). 1. płatki owsiane górskie 200g na wodzie z bananem 2. omlet 6 białek i 1 żóltko lub twarożek wiejski 200g (6% tłuszczu) 3. ryz brazowy 100g z piersią kurczaka i warzywami 4. ryz brazowy 100g z piersią kurczaka i warzywami 5. ryz brazowy 100g z warzywami lub bananem trening o 15:30 po treningu kilkadziesiąt gram [...]

[...] choć w wersji fit, mianowicie były to schabowe w panierce z płatków i migdałów – 8 sztuk + młode ziemniaki, do tego buraczki. Dziś mocno „węglowy” dzień – na start sajgonki z parowaru z piersią z kurczaka i warzywami, przed chwilą kanapki z piersią i warzywami na ciemnym chlebie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf555a240a964a82b892db7bcd6aa800.jpg

[...] Ś: sałatka z ryżu długoziarnistego, ogórka, pomidora, gotowanej piersi z kurczaka + oliwa z oliwek II: kasza jaglana z malinami i olejem kokosowym O: risotto (na basmati) z piersią z kurczaka i warzywami K: kasza jaglana z 2 kostkami gorzkiej czekolady, 2 jaja na miękko Risotto było smażone. Kolacja taka, a nie inna wynika z głodu, lenistwa i [...]

[...] 1. owsianka z jajami, nektarynką i brazylijskimi 2. wątróbka z gryczaną, soczewicą i jajem 3. pierś indyka z pieczonymi batatami, fasolą, brokułami i cukinią 4. omlet z piersią indyka, pomidorami i papryką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdbf8214c6fe4c5a8fe9ef9a258d7d04.png [...]

[...] z grejpfrutem 2. wątróbka kurczaka z ryżem, soczewicą, migdałami, brokułami i cukinią 3. udziec wołowy z quinoą, gryczaną, pestkami dyni, marchewką i brukselkami 4. omlet z piersią indyka, jaglaną, pomidorami i cukinią /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a58ab7d61874773ba9ce233ed66745d.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-10-26 18:52:47

[...] granatu), mięta, skrzyp 1. tuńczyk z jaglaną, migdałami, jabłkiem i pestkami dyni 2. wątróbka z pęczakiem, ziemniakami, serem, brokułami, papryką i cukinią 3 i 4. omlet z piersią kurczaka, amarantusem, jaglaną, szpinakiem, migdałami i pomidorkami /SFD/Images/2015/5/3/90cc1a895a2a4e9fa693e77c31fe628f.jpg [...]

[...] + oliwa z oliwek http://imageshack.us/a/img28/1204/img20130302124536.jpg Posiłek 3 - hit dnia! po prostu majstersztyk jak dla mnie %-) pizza z mąki razowej typ 2000 z piersią kurczaka, mozzarellą, pomidorem, oliwą + sos czosnkowy z śmietany 12% i jogurtu naturalnego oraz czosnek of kors Polecam wszystkim taki posiłek, może nie wygląda [...]

[...] dodałbym po każdym siłowym 20-30 min spaceru szybkim tępem , później sie to zamieni na biegi polecam dziennik posiłków vitalmax , obliczy ci zapotrzebowanie. doedytowałaś z piersią - sposobów jest mnóstwo polecam dział kuchnia sfd , ja robie tak że dosłownie chwile smarze na bezkalorycznym oleju do smażenia ( można taki dostać w sklepie sfd [...]

DZIEŃ 2 DIETA 1. omlet na oleju kokosowym 2. bułki razowe (home made) z piersią kurczaka i masłem extra 3. ziemniaki z piersią kurczaka zapiekaną z mozzarellą i szpinakiem 4. placek owsiany z mango i bananem 5. jajecznica na maśle z warzywami, chleb razowy pyyszności /-) SFD/Images/2015/7/26/dffe8f0bf6304576abae8e3266b8e669.jpg TRENING Poranne [...]

[...] smaczniutki jest moją chyba jedyną radością jedzeniową w ciągu dnia. Tego nie zmienię za cholerę, będę dobrze doprawionych piersi z kurczaka bronił swoją zarośniętą piersią jako Rejtan i czynił (ale jemu chyba o coś innego chodziło. No i klatę miał nieopierzoną )! Do jutra wszystkim! Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-29 23:15:04

[...] chia z erytrytolem i galaretką z herbaty z owocami 2. Gofry z serka wiejskiego z odrzywka białkowa i skutek 3. Mex sałatka z oliwa plus ryż z salsa low kcal z sfd z pieczoną piersią z kurczaka 4. Baton proteinowy 5. Ser mozzarella z pomidorem i łyzka oliwy Razem 2000 kcal białko. Teraz dokładnie nie pamiętam ale btw około 150g B 70g T 200g [...]

[...] indyka, - 100 g sałatki z pomidora i szczypiorku Ok. DRUGIE ŚNIADANIE: - 1/2 banana, - 175 g jogurtu naturalnego Ok. OBIAD: - kapuśniak z 2 ziemniakami, włoszczyzną i piersią kurczaka, - 200 g papryki faszerowanej pomidorami, wątróbką cielęcą i cebulą (papryka po śródziemnomorsku) Ok. PODWIECZOREK:- - 1 pomarańcza Ok. KOLACJA: - 200 g [...]

[...] identyczne jak pierwsze.. bez pomarańczy czyli 1168kcal z czego 41 białka 121 węgli i 47 tłuszczów w proporcji 12:15:16 17:00 obiad rodzynki 10g, kasza gryczana 150g z piersią z kurczaka 150g i 8g oleju lnianego, jaja kurze całe 100g, śledź z oliwą z oliwek 10g 897 kcal w tym 45 białka, 102 węgle i 25 tłuszczów w proporcji 5:8:8 18:00 [...]

[...] 2. bułka żytnia, pierś z kurczaka, parmezan, masło orzechowe, papryka 3. jaja, ziemniaki, parmezan, oliwa z oliwek 4. pieczone : buraki, cukinia, papryka i jabłko z piersią kurczaka i tahini 5. kasza gryczana biała, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, warzywa I wstawiam tabelkę z pomiarami :-) Chyba jest dobrze, bo jedzenia nawet dużo, [...]

[...] owsiane z pomarańczą 2. pierś indyka z gryczaną, kalafiorem, mozzarellą i papryką 3. krewetki z jaglaną, migdałami, szpinakiem i papryką na maśle 4. omlet z dwóch jaj z piersią indyka ze szpinakiem ------------------------------------------------------------------------------------------------- 20.03.2015 DT Aktywność: joga (1h), siłownia [...]

Ok kilka slow odemnie <<<<<<<Oj Robson, powiedzieć, że jestes niekulturalny to naprawdę za mało. Ja nie nieguje diety wysokobiałkowe, tak jak wczesniej napisałam. Jeżeli komus ona smakuje to jest ok i niech trzyma tak dalej. Sam przez 3 tygodnie jak ja stosowałam to widziałam rezultaty. Swoją wypowiedź pisałam dla osób, które [...]

Dzis wolne od treningu na siłowni.Wieczorem zrobie tylko aeroby.Odpowiadajac na powyzsze pytanie Cielu to powoli wchodze w okres przygotowawczy do sezonu wiosennego.Ostatnio troche urozmaicam diete bo serwowalem pare dni temu pizze na spodzie z cukini w piersia kurczaka i wedzona piersia kurczaka.Wczoraj jadlem placuszki z cukini z krewetkami i [...]